הקו החם של נר-אנון: 050-5845886

קבוצות תמיכה למשפחות של מכורים

 

הצעד העשירי

אלוהים יקר שלי, 
כמה שאתה מכיר אותי ויודע את מעמקי ליבי. 
הלב מבקש תמיד את האמת, את האיזון, הרוגע והשלווה שקיימים בעולם הנפלא שלנו.
אך לא תמיד ניתן להגיע לשם בכזו קלות. חשוב לי להבהיר: ת-מ-י-ד ניתן להגיע לשם, הבחירה שלנו היא רק באיזו דרך ללכת – הקלה או המתאתגרת יותר... (לא אוהבת להשתמש במונח ״קשה״ -  את זה יש רק בלחם).

אני לא מושלמת, ולא נבראתי כך. ניתנו לי פגמים וחסרונות כדי שאוכל לזהות אותם באחר ואז לתקן בעצמי. הבנתי שהדרך הנכונה והטובה לחיות את חיי ולנסות למצותם באופן הכי שמח ושליו - היא דרך התחברות שלי לעצמי, למרכז שלי.
 
המשך קריאה



הצעד התשיעי

הצעד התשיעי: ״כיפרנו במישרין בפני אנשים אלה, ככל שהדבר התאפשר,
פרט למקרים שמעשה זה עלול לפגוע בהם או באחרים״

הצעד התשיעי בא אחרי הצעד השמיני ״'ערכנו רשימה של האנשים שבהם פגענו והיינו מוכנים לכפר על מעשינו בפניהם״. הצעד התשיעי ממשיך ומשלים את הכפרה. בצעד שמיני העיקרון הרוחני שמדריך אותי לעשיית הצעד הוא 'כנות' - הסתכלות בוגרת ומודעת למסע חיי, לקיחת אחריות ועשיית רשימה של אלו שפגעתי בהם. בצעד התשיעי, אני מפעילה עיקרון רוחני של 'אומץ' ומכפרת 'בפני כל מי שניתן'.
 
הצעד התשיעי הינו הצעד הראשון במסע הצעדים שהעבודה היא לא רק ביני לבין עצמי ולבין הכוח העליון שלי אלא גם כלפי החברה. 
 
המשך קריאה



הצעד השמיני

״ערכנו רשימה של כל מי שפגענו בו והיינו נכונים לכפר על מעשינו בפניהם״

בצעד השמיני מתחילים לעבוד על המימד השלישי של ההחלמה, שהוא להכיר את העולם מסביב, לקבל ולהרגיש נח איתו.
 
להכיר - פיסי
לקבל - נפשי
להרגיש - רוחני
 
במימד הראשון, הודיתי שאני חסרת אונים והתחלתי להכיר את הכוח העליון שלי ולקבל אותי בדרך שונה ממה שהייתי רגילה, למדתי מהי כניעה ובקשת עזרה ועל הכוח שיש במסירה של הרצונות שלי ובאמונה. הפחד התגמד והבנתי שאני לא לבד.
המשך קריאה



הצעד השביעי

״ביקשנוהו בענווה שיסיר אותנו מחסרונותינו״

דרך הצעדים הרביעי החמישי והשישי (החיפוש ההודאה והנכונות), ערכנו רשימה של פגמינו ובצעד שביעי ביקשנו בענווה מכח גדול מאיתנו להסיר אותם מאיתנו.
 
ככל שהייתי נכונה וכנועה להחלמה שלי והאמנתי בדרך ובצעדים הבנתי שכל צעד משחרר אותי לחופש מדפוס התנהגות ומ"אגו" ששירתו אותי לפני שהתחלתי ללכת לחדרים ולעשות צעדים. חשבתי שאני סופרוומן ויכולה לעשות הכל לבד, לא מוכנה לקבל יעוץ ועזרה מאף אחד. דרך הצעדים הבנתי שלבקש עזרה אין זאת חולשה, להיפך - הכח לבקש עזרה הוא ענווה. ברוב הפעמים שפעלתי לפי הבנתי, נכשלתי.
 
המשך קריאה



צעד שש

"היינו מוכנים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו"

הצעד השישי, הוא לכאורה אמצע הדרך במסע, אך הפרדוקס הוא שהדרך איננה נגמרת לעולם. בכל צעד נתחיל את הטיפוס המחודש אל הפסגה, אל אחדות מודעת שלנו בינינו לבין עצמנו. במסע המתקדם אני מוצאת את עצמי, נדבך אל נדבך, מעמיקה את ההיכרות, מתוודעת לפגמים ולהכרה שאני לא מושלמת. אך האם די בכך? 
 
עיקרו של הצעד השישי, הוא הנכונות. הכרה כנה בפגמים שלי. הנכונות להיפטר מהם קיימת, אך האם רק מעצם הוויתור הם ימוגו ויתפוגגו מאליהם? - אז זהו שלא, זה דורש נכונות. 
המשך קריאה



צעד 5

התוודינו בפני אלוהים, עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמינו

כשהגעתי לקבוצה בפעם הראשונה הייתי נסערת ומבולבלת, חיפשתי "תרופה" שתעזור למכור שלי להפסיק להשתמש. בכיתי במשך כל אותה פגישה והיה לי קשה להקשיב לדוברים. בסוף הפגישה ניגשו אלי כמה מהחברים ומסרו לי את מספר הטלפון שלהם. עדיין לא הבנתי מה קורה סביבי ובעיקר הופתעתי ואפילו נרתעתי מגילויי האהבה, עם זאת שמחתי לקבלת הפנים החמה מחברי הקבוצה.

בפגישה השניה התחלתי לדבר ולשתף את החברים בקבוצה בכל מה שעובר עלי. ובשבועות שלאחר מכן, בכל פעם שקרה לי משהו איום ונורא עם המכור, הרגיעה אותי המחשבה שבפגישה הבאה אחלוק עם חברי נר-אנון את מה שעבר עלי.
המשך קריאה



הצעד הרביעי - צעד של ניקיון

את שלושת הצעדים הראשונים במסגרת תוכנית 12 הצעדים אפשר לסכם בקלות: 
1. אני לא יכול
2. מישהו אחר כן יכול 
3. אתן לו לעזור לי. 

אנחנו מגיעים אל הצעד הרביעי מחוזקים ומאמינים שאנו לא לבד. עם הרוח הגבית החדשה (או הוותיקה) בחיינו, אנחנו ניגשים לעשות ניקוי יסודי. 
 
"כאשר עסק עורך רשימת מלאי", כתוב ב׳ספר הגדול׳, "המטרה היא לאתר סחורות פגומות ובלתי ניתנות למכירה ולהיפטר מהן מיד וללא חרטה. אם בעל העסק רוצה להצליח, הוא אינו יכול לרמות את עצמו בקשר לערך הדברים". 
המשך קריאה



צעד 3 – ההחלטה למסור את עצמי לכוח העליון

 כאשר אתה ילד קטן, אתה מאמין שאמא ואבא הם האלוהים שלך, כי הם גדולים ומנוסים ממך.

כשהייתי ילדה הבנתי מהר מאוד שלא כך הדבר.
הייתי כותבת את אשר על ליבי, הולכת לים ועושה תשליך. שם לראשונה התחברתי לכוח העליון שלי.
האמנתי שכאשר אני עושה את התשליך הלב מתרחב, מתנקה ומבריא. 
עד לפעם הבאה שבה הוא מתמלא ונהיה גדוש לעייפה.
לא ידעתי עדיין לקרוא לזה 'מסירה לכח עליון'. 
 
המשך קריאה



צעד 2 - הגענו לאמונה שכח גדול מאיתנו יכול להחזיר את שפיות דעתנו

הגעתי לנר-אנון כדי לקבל עזרה עבור המכור. ומה איתי? מעולם לא ביקשתי עזרה עבורי, הפחד שיתק אותי והאגו לא אפשר לי לזעוק: אני זקוקה! לא היה בי שמץ של מודעות שתאפשר לי לצאת קצת מעצמי ולהבין מה היא העזרה אותה אני צריכה. הפחדים והאגו הטביעו אותי בביצה של אומללות, קורבנות, רחמים עצמיים, מסכנות, עצבות וריצוי. ללא עמוד שדרה...
הודיתי שאני חסרת אונים.  
המשך קריאה



צעד 1 - הודינו שאנו חסרי אונים...

המשפט הקצר הזה שמתחיל את הצעד הראשון עבר אצלי כל כך הרבה פרשנויות לאורך השנים שאני בנר-אנון.


בתחילת הדרך הפרשנות העיקרית של צעד 1 נתנה לי סוג של מנוחה, הרגשתי טוב בידיעה שיש לי דרך נוספת, דרך שמלמדת אותי להניח לדברים, להרפות מהם, לא להתעמת עם סיטואציות שלא היה ביכולתי לשנות אותם, ובאמת שעשיתי זאת לתקופה מסוימת אבל השלווה שלה ייחלתי לא הגיעה, גם אם היה נדמה לרגעים קטנים שמתחיל איזשהו שינוי – זה היה רגעים קטנים בלבד.
המשך קריאה



תפריט

התחברות

שם משתמש:

סיסמה:


שכחת את פרטיך?

רישום לאתר
קישורים
יצירת קשר

קו חם: 050-5845886

דואר אלקטרוני:
info@nar-anon.org.il


תפילת השלווה

אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם, אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי, ואת התבונה להבחין בין השניים". אמן

כל הזכויות שמורות © נר-אנון. הקמת האתר: וובלי.נט