שאלה: יש סוג של חלוקה למצבים – זמן הלפני, זמן ההתעוררות וההבנה, תקופת ההישרדות, תקופת התחלת הגמילה, מכור נקי חדש (התקופה שאני עוברת כרגע) וכו׳. אשמח לכללי אצבע או הבנה של מה נכון לכל תקופה.
תשובה: למרות הצורך בלקבל תשובה ו״מרשם״, אחרי כמה חודשים בנר-אנון אני מרגישה שהדבר הכי נכון לכל תקופה זה להבין שכל תקופה היא לעצמה!
להסתכל על הכול עם הרבה סבלנות ואורך רוח ולהבין שמדובר במסע עם שלבים. מה שמשותף לכל השלבים זה לא להפסיק להתרכז בעצמי.
ולא להתייחס למה שאומרים / חושבים וכו׳.
הבושה לא עוזרת ורק מפחידה.
למזלם הם לא בסיטואציה הזו ואי אפשר לשפוט. לראות איפה אני מרגישה שהייתי רוצה לחזק את עצמי ולבנות את זה באהבה בי