רק להיום

3 במרץ - כעס אינו התשובה

לפני נר-אנון הכעס שלי כלפי המכור היה גדול יותר מכל כעס שחשתי קודם בחיי. אפשרתי לכעס לכלות אותי. פגישות נר-אנון עזרו לי להבין כמה הרגש הזה חסר תוחלת. הכעס שלי גרם לי להיות אומללה ולאמלל את כל הסביבה שלי. קיוויתי לשנות את המכור, אבל הכעס כלפיו לא שינה דבר בהתנהגותו. הכעס שלי רק גרם לו להתרחק ממני.

דרך נר-אנון למדתי להכיר בכך שכעס הוא לא התשובה. למעשה הכעס רק החמיר את המצב. אני מאמינה שלולא המסר של נר-אנון והשיתוף של חברי הקבוצה מניסיונם, כוחם ותקוותם בפגישות, הייתי עדיין בדרך של הרס עצמי.

בכך שהיכרתי בכעס שבי, יכולתי לראות שהמעגל מתחיל להישבר. אני יכולה לעצור את התהליך שבו הכעס אוכל והורס אותי בחיי היום יום. הפכתי לבן אדם עדין ואוהב יותר.

תזכורת להיום: להרגיש את הרגשות שלי זה חלק אחד חשוב בתהליך ההחלמה. ללמוד איך לאזן את הרגשות שלי עם פעולה מתאימה, זה חלק חשוב אחר. כעס הוא רגש שנוצר ממחשבות טורדניות. אני יכולה לבקש עזרה מהכוח העליון שלי לשינוי דרכי החשיבה שלי ולהתפלל שהכעס ייעלם.

״כשאתה כועס ספור עד עשר לפני שתדבר. אם אתה כועס מאוד – ספור עד מאה.״ ~  תומס ג'פרסון

נר-אנון ישראל